フィットネス施設
整えることが、すべてのパフォーマンスを高める
TRACKMAN24 フィットネス（トラックマン24 フィットネス）は、ゴルフ力を高めるために不可欠な“全身の管理”を実現できる空間です。筋力トレーニングによる安定性の強化、動的ストレッチマシン「ECOST」による可動域の最適化、酸素カプセル「O2 Box」での深いリカバリー。鍛える・整える・回復する、この3つの循環が、あなたのパフォーマンスを確実に底上げします。
筋力トレエリア
ゴルファーに必要な
“筋肉を鍛える”を、過不足なく。
「筋トレはゴルフに不要」「重くなるのは嫌だ」—— そんなふうに敬遠する方も少なくありません。ですが、ゴルフはれっきとしたスポーツ。正しいフォームを保ち、飛距離を伸ばし、ケガなくラウンドを重ねるためには、体幹の安定性・柔軟な筋出力・持久力が欠かせませんTRACKMAN24 フィットネスでは、ゴルフに必要な筋肉を無理なく・バランスよく鍛えるための設備を整えています。
ダンベル
ダンベルは、ゴルフに必要な全身の筋力を効率的に鍛えることができる万能ツール。軽量でも工夫次第で上半身・下半身・体幹すべてに負荷をかけられます。スイングに重要なバランス力や出力のコントロールを養うのにも最適です。
トレーニングチューブ（ゴムバンド）
トレーニングチューブは、可動域の拡大や回旋動作の強化に最適な器具です。負荷を細かく調整できるため、肩甲骨・股関節・体幹まわりなどスイングに重要な部位を、無理なく丁寧に鍛えることができます。ゴルフのための捻転力や柔軟性を高めたい方におすすめです。
ジャンプボックス
爆発的な瞬発力や下半身の反応速度を養うためのジャンプボックス。体幹と脚力を連動させることで、力強いスイングや安定したショットにつながります。 高さを活かした動きで、バランス感覚や着地の安定性の向上にも効果的です。
腹筋ローラー
腹筋ローラーは、ゴルフに不可欠な「体幹の安定性」を効率よく鍛えるためのツール。特に腹直筋・腹斜筋・腰まわりの深層筋に刺激が入り、スイング中の軸ブレを防ぎます。小スペースで使え、強度も高めやすいため、短時間でも高いトレーニング効果が得られます。
懸垂マシン（チンニングバー）
自重で広背筋や上腕二頭筋を鍛えることができる懸垂マシン。背中〜腕にかけての筋肉を強化することで、ダウンスイング時の引きの強さや、スイング全体の安定感が向上します。
ストレッチマシン（ECOST）
動的ストレッチがもたらす
柔軟性と回復力
筋トレでは補えない“整える力”を引き出すのが、動的ストレッチマシン「ECOST」。バネの振動を活かした動きで、可動域の拡張、血流改善、姿勢の最適化をサポートします。短時間で無理なく体をほぐし、柔軟性とパフォーマンスを高めたい全ての方におすすめです。
チェスト
背中や肩まわりの筋肉を心地よく伸ばし、可動域を広げていくマシンです。肩甲骨まわりの柔軟性を高め、肩こりや首まわりの血流改善にも効果的。デスクワークや運転などで固まりやすい上半身のメンテナンスに最適です。
ショルダー
肩関節や肩甲骨まわりを集中的に動かすことで、上半身の姿勢改善を促します。巻き肩や猫背の予防にも効果があり、スイング時の肩の可動域確保にもつながります。肩こりや背中の張りを感じる方に特におすすめです。
アダクター
股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチマシンです。内転筋へのアプローチにより、歩行や立ち座りの動作をスムーズに整えます。下半身の血流促進、姿勢の安定、疲れにくい身体づくりにも効果的です。
ヒップ
お尻や骨盤まわりの筋肉を伸ばし、バランスの整った体幹づくりをサポートします。股関節の柔軟性アップや腰痛軽減、ヒップアップ効果など多方面に効果が期待できます。長時間の座り姿勢による下半身のこわばりにも有効です。
ツイスト（腰）
腰や骨盤周辺を回旋運動によって動かし、体幹のバランスや可動域を改善します。ウエストラインの引き締め効果もあり、姿勢矯正や骨盤調整にも有効。疲れやすさや腰まわりの不調が気になる方に最適です。
酸素カプセル（O2 Box）
高濃度酸素がもたらす回復効果
O2 Boxは、高気圧環境下で高濃度の酸素を取り込むことができる酸素カプセルです。「2時間で6時間分の睡眠効果」と言われるほど、疲労回復や自律神経の調整、免疫力の向上、美肌、アンチエイジング効果などが期待できます。睡眠の質向上やケガの早期回復を目的として、プロアスリートも活用しています。
O2 Boxの特徴
O2 Boxは、完全無人でひとりでも安心して利用できる酸素カプセルです。加圧・維持・減圧のすべてがフルオートで制御され、操作はスタートボタンを押すだけ。内部にはリモコンも備えられており、滞在中でも気圧や時間の調整が自在に行えます。
カプセル内での過ごし方
O2 Boxの中では、読書、音楽、映像視聴、仮眠など、自由に過ごすことができます。リラックスしながら高濃度酸素を取り込むことで、集中力アップや心身のコンディショニングが可能です。
ご利用の流れ
入会手続き（未入会の方）
初めての方は、まず入会手続きが必要です。予約管理サイト（hacomono）にて、希望プランを選択し入会手続きを行います。
必要なもの：スマートフォン、顔写真、メールアドレス、クレジットカードまたは銀行口座
※柏歯科医師会、柏商工会議所青年部、契約企業・団体様は、プラン未選択のまま会員登録を完了し、当社の確認メールをお待ちください。
予約（会員の方）
ご利用には事前予約が必要です。予約管理サイトから、フィットネスエリアまたは酸素カプセルのご希望の時間帯を選択してください。
入場
施設の入口にて、QRコードを自動ドアにかざすことで入館できます。フィットネス専用プランの方も、同様に無人での入退室が可能です。
設備の利用
ご予約いただいた設備（ECOSTマシン、O2 Boxなど）をご利用ください。
ストレッチマシンの使い方は各マシン横の案内または動画をご確認いただけます。
O2 Boxもスタート操作のみでご利用可能です。
退場
利用後は設備を元の状態に戻し、室内の整理整頓にご協力ください。
退館時はQRコードの操作は不要です。そのまま自動ドアよりご退出いただけます。
ご利用時の注意事項
- 店舗内での飲食は禁止です（軽い水分補給は可能）。また、禁煙および禁酒とさせていただいております。
- 待合室は入口左側にあります。
- 更衣室はトイレ横にあり、用具置き場兼用でカーテンのみです。
- 非常時にはio打席にある非常ドアをご利用ください。
- 自動ドア閉鎖（停電等）の場合、io打席に非常ドア（退出専用）がございます。
- 入場は、予約時間の前後15分が有効に設定されています。
- 忘れ物には特にご注意ください（QRコード提示が必要なスマホなど）。
料金
完全会員・定員制
「好きなときに予約が取れる」「落ち着いた環境で集中できる」そんな快適さを維持するために、定員に達し次第、募集を締め切ります。
フィットネスだけのご利用も可能
TRACKMAN24のフィットネス設備は、ゴルフ練習と併用されるだけでなく、フィットネス目的だけでのご利用も歓迎しています。
フィットネスだけのご利用の場合は月額4,000円〜のプランのご用意があります。
よくあるご質問
入会について
入会に必要なものは何ですか？
入会の条件はありますか？
月途中の入会料金について教えてください。
施設利用について
予約は必要ですか？
ストレッチマシンや酸素カプセルの使い方がわからない場合は？
筋トレ設備にはインストラクターはいますか？
フィットネスエリアでの服装や持ち物に指定はありますか？
退会・キャンセルについて
退会はどのように行えばいいですか？
休会制度はありますか？
キャンセルについてのルールはありますか？
（連続して打席をご利用の場合、再入場の記録が無く、システムの都合上、無断キャンセルのメールが送信される場合がございます。ご了承ください）